بهترین بالش برای خواب کدام است

بهترین بالش برای خواب کدام است ؟ این سوالی متداول در بین پیروان مکتب خواب است.

یک بالش خوب بالشی است که از خصوصیات زیر برخوردار باشد:

۱-سر به عقب و جلو خم نشود

۲-گردن را همراستای ستون فقرات قرار دهد

۳-فشار مضاعف به مویرگهای رد شده از زیر پوست سر و گردن وارد نکند

۴-گرم یا خیلی سرد نباشد

۵-حساسیت‌زا نباشد

۶-قابلیت رشد باکتری، ریز کرمها و موجودات میکروسکوپی را در خود نداشته باشد

۷-بیش از حد بلند یا کوتاه نباشد

۸-فاصله خالی بین گردن تا تشک را به خوبی پر کند

۹-با غلتیدن حالت آن تغییر و قالب گردن را پر کند

۱۰-رویه قابل شستشو داشته باشد

۱۱-ترجیحا خود بالش هم قابل شستشو باشد

۱۲-محرک آلرژی نباشد

۱۳-با دوام و با قیمت مناسب باشد

 

ابتدا به طبقه بندی انواع بالش میپردازیم

ابتدا به طبقه بندی انواع بالش میپردازیم ، بالش‌ها بطور کلی به سه دسته تقسیم میشوند:

۱-بالش الیاف

۲-بالش پر

۳-بالش طبی مموری فوم (فوم هوشمند)

۴-بالش طبی لاتکس

 

۱-بالش الیاف

بالش الیاف از انواع بسیار زیادی در بازار موجود است

الف)الیاف مصنوعی هالو (حلاجی شده و بال فایبر) که تنوع جنسی بالایی دارند از جمله ویسکوز و ویرجین

ب)الیاف میکرو فایبر

ج)الیاف میکرو ژل

د)الیاف گیاهی (آلوئورا و بامبو) که در ایران به ندرت موجود است

ه)الیاف پنبه طبیعی

و)الیاف پشمی

در این دسته بندی پرطرفدار ترین بالش‌ها از نوع الیاف هالو و میکرو فایبر است

این نوع بالشها بعضا قابل شستشو و بدون حساسیت هستند

برای ماندگاری بیشتر بهتر است از رویه قابل شستشو استفاده نمایید تا لایه سیلیکونی روی الیاف از بین نرفته و بالش در اصطلاح نخوابد.

درصورت نیاز به شستشو، با آب سرد و مواد بدون آنزیم شستشو دهید.

ترجیحا از شستشو با دست انجام گردد و درصورت شستشو با ماشین لباسشویی از خشک کن استفاده نشود.

 

۲-بالش پر

بالش پر ، این نوع بالشها از نظر شستشو بسیار سخت و دردسرساز هستند

ولی از نظر استفاده بستگی به نوع و کیفیت پر موجود در آن بالشهای راحت و خنکی هستند

از معایب آن میتوان به قابلیت رشد باکتری و موجودات ذره‌بینی در آن اشاره کرد که غیر قابل انکار میباشد.

حتی اگر استریل و آنتی باکتریال شده باشد این محصول یک محصول طبیعی و قابل نفوذ میکروبها میباشد

 

۳-بالش طبی مموری فوم (فوم هوشمند)

بالش طبی مموری فوم (فوم هوشمند) از ترکیب نوعی فوم سرد و فوم گرم تشکیل شده است.

از جدیدترین بالش‌ها در حال حاضر است.

اسفنج بکار رفته در این نوع بالش از لایه مموری فوم است که ابتدا در سازمان ناسا برای لباس فضانوردان اختراع شد تا فشار از روی بدن فضانوردان برداشته شود و در بی وزنی حالت بدن را به خود بگیرد.

این اسفنج کاملا بدون گرما است و نسبت به حرارت بدن و میزان فشار وارده حساس است و عکس العمل نشان میدهد.

به همان میزان که فشار سر به بالش وارد میشود فرو رفته و قالبگیری از حالت سر و گردن را به بهترین وجه انجام میدهد.

معمولا شرکتهای تولید کننده این محصول برای تنوع از شکلها و ابعاد مختلفی تولید میکنند.

بهترین طرح و شکل از این نوع بالشها مدلهای موجدار است که با انحنایی که دارد شکل گردن را بهتر پر میکند.

بسیاری اسفنج مموری فوم را با اسفنج HR اشتباه میگیرند که شباهت زیادی از نظر ظاهری با هم دارند.

با این تفاوت که اسفنج HR دارای گرما و بوی نامطبوعی است و از نظر دوام بسیار کمتر از اسفنج مموری فوم میباشد.

همچنین انعطاف و شکل پذیری اسفنج مموری فوم به مراتب بهتر از اسفنج HR است.

 

۴-بالش طبی لاتکس

بالش طبی لاتکس بهترین و پیشرفته ترین بالش است که کاملا گیاهی و سازگار با حالت بدن است.

مواد اصلی تشکیل دهنده این نوع بالش از سمغ گیاه کائوچو میباشد.

دوام عالی و شکل پذیری و عدم گرما از ویژگی‌های بارز این نوع بالش است.

این نوع بالش از نظر حالت فیزیکی شبیه به بالشهای مموری فوم میباشد با این تفاوت که کاملا گیاهی است.

معمولا در تولید این بالش از منافذی به شکل سوراخ در آن استفاده میشود که جریان هوا را در این بالشها بهتر میکند.

تلفیق علم و سنت را میتوان با این بالشها احساس کرد.

 

نتیجه گیری:

نتیجه گیری ، بالش بایستی به نحوی باشد که سر و گردن و ستون فقرات در یک خط مستقیم قرار گیرند.

معمولا برای خوابیدن تاقباز(به پشت) بالش نسبتا کوتاه، برای خوابیدن به پهلو بالش بلندتر و برای خوابیدن روی شکم از بالش خیلی کوتاه استفاده کنید

بهترین بالش برای خواب کدام است ؟ بالشی که در هر حالت خوابیدن مناسب باشد.

این حالات تنفس را آسان تر و از خروپف نیز جلوگیری میکند.

در پایان باید به این نکته توجه داشت که بهترین بالش برای هر فرد بالشی است که عادت خواب آن فرد را جوابگو باشد.

اینستاگرام